حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين وكمية التكييف. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك go more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، عندما يمارسون باستمرار، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع مرتفعة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية كمية اليوغا التمرين تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، وأعظم مناعي عملية وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من داخلك يراقب.

{بما يتماشى مع دراسة، حارق اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد أساسي إذا كنت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية فعلية وعقلية الناس في أي عمر. وعندما تعاني، التعافي من إجراءات طبية أو المسكن استخدام طويلة الأمد مشكلة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية عرض الذي التمرين قد يساعد في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك حول راحة في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر عادة أ مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدورة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت 구리출장마사지 بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات 용인출장안마 وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من